Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 78,51g | Kohlh: 53,43g.
Frühstück: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo). Brunch: Cheddar Cheese . Mittagessen: Marks & Spencer Crispy Chicken Nuggets . Abendessen: Rum, Jude's Salted Caramel Ice Cream, Gordon's Gin and Slimline Tonic, Gin, Au Jus Gravy (Dry) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Lamb Roast (Lean Only Eaten), Cooked Celeriac. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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