Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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96,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 106,11g.
Frühstück: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Abendessen: Tavuk Baget, Mevsim Salata, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, güçlendirme - 8 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Yeşilbulut's Gewichtsverlauf
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