Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 21,81g | Kohlh: 87,01g.
Frühstück: M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Domates Sosu, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salatalık, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Zeytin, Şekersiz Çay, Rafadan Yumurta. Abendessen: Lavaş, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pırasa Yemeği, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Çay, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
kardiyo karın2 - 17 Minuten, kardiyo karın - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kedilervesarkilar's Gewichtsverlauf
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