Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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129,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3171 kcal
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Fett: 85,19g | Eiw: 303,60g | Kohlh: 300,73g.
VorFrühstück: Body Science L-Glutamine, EAA (Solid Nutrition), Body Science BCAA 4-1-1. Frühstück: Bacon, Olivolja, Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Kiwi, Arla Hushållsost 17%, Star Nutrition Omega-3. Brunch: Pureswe Whey, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pureswe Whey, Gullök, Krossade Tomater (på Burk), Röd Paprika, ICA Spaghetti, Felix Ketchup Osötad, ICA Nötfärs 5%. Abendbrot: Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Mellanmjölk 1,5%, Russin, Äggvita, Banan, Äggula, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Body Science Casein, AXA Fiberberikade Havregryn. Nachtmahl: Arla Grekisk Yoghurt, Arla Hushållsost 17%, Rostat Vitt Bröd, Arla Grekisk Yoghurt Citron. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee, Vitargo Vitargo Pure, Riskaka, Banan, Body Science Clear Whey, Body Science BCAA 4-1-1, EAA (Solid Nutrition). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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