Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 85,87g | Eiw: 80,32g | Kohlh: 164,43g.
Frühstück: Muz, Yeşil Elma, Fındık, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Mittagessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dereotu, Eker Süzme Yoğurt, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Salatalık. Abendessen: Karnabahar Graten, Eker Ayran, Mevsim Salata, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Lahmacun, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Bitkisel Çay. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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