Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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84,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 28,08g | Kohlh: 110,69g.
Frühstück: Eroski Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva, Edulcorantes (Sacarina), Pan Integral, Leche Descremada. Mittagessen: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Caña de Cerveza, Gallina Blanca Sopa de Ave con Fideos. Abendessen: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión). mehr...
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3510 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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