Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2934 kcal
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Fett: 120,69g | Eiw: 129,25g | Kohlh: 245,82g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sondey Galletas Mantequilla, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Croquetas de Jamón, Paella Mixta, Calamares Fritos, Pan Blanco, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Domino's Pizza Pecado Carnal, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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