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1. hafta - 2kg 150gr, cogu odem olsa gerek
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55 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 86,21g | Eiw: 44,16g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: Yeşil Çay, Dereotu, Maydanoz, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Hellim Peyniri, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Kral Cevizli Pestil, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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