Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 42,40g | Kohlh: 74,11g.
Frühstück: Avocado, Optimum Nutrition Creatina, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido. Mittagessen: Polenta no Forno ou Fervida, Subway Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Maizena. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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