Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
|
63,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 29,41g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 81,15g.
Frühstück: ヒラタケ, Kiri ギリシャスタイル, ローソン ブランパン, ゼスプリ グリーンキウイ, なし, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: 永谷園 あさり, ファミリーマート いか七味焼き, とかち帯広ヤマザキ サラダチキンのサラダ, 丸大食品 旨塩チキン. Abendessen: 合同清酒㈱ 焼酎, はるさめスープ, 焼鮭, サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: アサヒビール スタイルフリー (500ml), ファミリーマート 炙りいかそうめん, ROYCE' ポテゴマクッキー, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|