Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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46,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 29,99g | Eiw: 38,28g | Kohlh: 169,78g.
Frühstück: Kopi (Bubuk Instan), Tomat Ceri, Telur Rebus, Roti Gandum. Mittagessen: Tahu, Telur, Sosis Ayam, Kubis, Sawi Hijau, Cilok. Abendessen: House Of Organix Natural Rolled Oats , Pisang. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Durian, Salak. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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HannyZhurqin's Gewichtsverlauf
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