Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
|
78,3 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3725 kcal
|
Fett: 119,19g | Eiw: 132,95g | Kohlh: 463,21g.
Frühstück: Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Canela, Crownfield Copos de Avena Suaves, Hacendado Plátano, Milbona Leche Desnatada Calcio, Canela, Hacendado Plátano, Milbona Leche Desnatada Calcio, Crownfield Copos de Avena Suaves. Abendessen: McDonald's McFlurry Kit Kat Sirope Caramelo, McDonald's Gouda Sticks, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Grand Mcextreme Double Bacon. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), San Miguel Cerveza Especial, Aquarius Aquarius, San Miguel Cerveza Especial, San Miguel Cerveza Especial, San Miguel Cerveza Especial . mehr...
|
|
3153 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Cinta 4,2km - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|