Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 88,65g | Eiw: 100,88g | Kohlh: 280,59g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中). Mittagessen: Costco 南非國寶茶, 7-11 熱美式(大), 炒紅蘿蔔, 炒杏鮑菇, SUKIYA 溫泉蛋, 新建成 米香, 鴨腿, 星巴克 (Starbucks) 野菇炒蛋, 7-11 黑松露野菇燉飯. Abendessen: Smart Eat 南方風味咖哩打拋雞肉即食包, ricorico 五色鮮蔬花椰菜米, 7-11 水煮蛋, 酪梨, 香蕉, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, Big john 黃金黑麥-優格蔓越莓. Snacks/Sonstiges: 義美 高纖堅果杏仁全豆奶, 法國麵包, 全家 藍莓乳酪麵包, Costco 歌舞伎揚綜合米菓. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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