Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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74,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 90,51g.
Frühstück: Café, Mirtilos, Ovo Cozido. Mittagessen: Sumo de Limão, Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Abacaxi, Sopa de Espinafres. Snacks/Sonstiges: Carne de Porco do Lombo Assada, Banana, Chá Verde, Amendoins Secos Torrados sem Sal. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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