Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 264,43g.
Frühstück: Pisang Molen, Telur Dadar, Nasi Putih, Tahu Bakso, Cap Cay Kuah. Mittagessen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Uleg Sambal Rawit, Tahu, Bawang Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daun Bawang. Abendessen: Alfamart Daun Pepaya, Tempe Goreng, Kerang (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Pisang, Indomilk SKM Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Cheetos Cheetos, Kuping Gajah. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stillen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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