Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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47,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 160,30g.
Frühstück: 全聯 嚴選生吐司, 栗子. Mittagessen: Hachi 咖哩, 蓮藕, 麵, 地瓜葉, 胡麻園 黑芝麻醬, 長豆, 福圓號 雜糧起司饅頭. Abendessen: 烤馬鈴薯, 中華 油豆腐, 雞腿（不吃皮）, 頂好 豬絞肉, 鴻喜菇, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Costco 北海之味綜合豆餅, 芭樂, 栗子, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, 家樂福 飛機餅. mehr...
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1407 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wisolene's Gewichtsverlauf
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