|
Возвращаюсь в строй😎
|
51,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3093 kcal
|
Fett: 92,42g | Eiw: 149,86g | Kohlh: 375,76g.
Frühstück: Ne Moloko Миндальное Молоко, Миндаль, Клубника, Булгур на Молоке, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Mittagessen: Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Зеленый Лук, Макароны из Цельной Пшеницы, Гречка с Овощами, Кабачковые Блины, Куриный Пирог, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик. Abendessen: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Драники, Жареное Яйцо, Гречка с Овощами, Кабачковые Блины. Snacks/Sonstiges: Ne Moloko Миндальное Молоко, Bombbar Topping Banana&Mango, Молочный Бидончик Творог 5%, Сливы, Dr.Korner Слайсы, Творожная Запеканка с Манкой, Банан, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamstersasha's Gewichtsverlauf
|