Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
|
76,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 44,47g | Eiw: 126,90g | Kohlh: 82,95g.
Frühstück: 三明治. Mittagessen: 素包, Myprotein 乳清蛋白粉, 水煮蛋, 小黃瓜. Abendessen: Costco 南非國寶茶, 雞蛋, 帶魚, 燙青菜, 雞胸肉, 蝦仁. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
肌力訓練 - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|