Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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58 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 57,48g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 73,44g.
Frühstück: Хлебцы-Сибиряки Гречневые Хлебцы Хрустящие , Икра Минтая, Вареное Яйцо. Mittagessen: Пастилушка Пастила без Сахара , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Abendessen: Хлебцы-Сибиряки Гречневые Хлебцы Хрустящие , Помидоры, Икра Минтая, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Люкс. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Кросфит - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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