Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 17,22g | Eiw: 48,60g | Kohlh: 97,86g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie Original. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Plecing Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Plecing Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang Mas, Apel. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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