Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 208,77g | Kohlh: 137,58g.
Frühstück: Manteiga, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Nestlé Clusters Chocolate, Bimbo Tostas Integrais, Pingo Doce Queijo Flamengo, Lombo de Porco Grelhado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Feijão Catarino. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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