Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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87 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 125,06g | Kohlh: 175,14g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Kifritas Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Coxão Mole Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana, Batata (com Casca), Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Seara Texas Burger de Frango, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Dijean Rosso's Gewichtsverlauf
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