Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
|
63,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 37,58g | Eiw: 112,67g | Kohlh: 99,73g.
Frühstück: Kiri ギリシャスタイル, ローソン ブランパン, コストコ もずくスープ, カレー粉, もやし, まいたけ, 一正蒲鉾 明太マヨ サンドはんぺん, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, なし, ミニトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: ソラチ 焼き肉のたれ 田村, 牛肩ロース, しらたき, フジッコ 彩りこうや, サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ. Abendessen: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 大根の煮物, 調理したなす, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン ビターチョコ, ささみ, タバタ商事 胡麻ゴマきなこ, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|