Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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65 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 135,56g.
Frühstück: Teh Manis, Madu, Madu, Chia Seed, Lemon. Mittagessen: Kerupuk Udang, Telur Balado, Bimoli Minyak Goreng, Kong Kee Egg Tofu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Solaria Cap Cay. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Agnesssirait's Gewichtsverlauf
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