Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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79 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 157,72g.
Frühstück: Honig, Buko Meerrettich , Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g). Mittagessen: Bohnensuppe, Langnese Cremissimo Schokoladentraum. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig , Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Milchpulver, Ja! Gebäckmischung. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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