Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 25,34g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 144,55g.
Frühstück: 아보카도, 찐단호박, 렌즈콩, 찐고구마, 코스트코 발사믹 글레이즈, 토마토, 무화과, 코티지 치즈. Mittagessen: 완두콩 (물기제거, 통조림), 부채살, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파, 대추토마토, 아삭이고추, 햇반 솥반 버섯영양밥. Abendessen: 찐감자, 삶은 계란흰자, 파리바게트 오렌지 치킨 샐러드(M). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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