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很為難……今早去運動中心測量inbody，結果運動中心體脂肪率23.5％，家裡歐姆龍體脂肪率30.7％，兩個差這麼多 ……到底要看哪個……
體重45.7
體脂30.7％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1055
bmi20.9
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45,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 194,14g.
Frühstück: 油炸豆腐, 大腸麵線. Mittagessen: 牛油麵包, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Abendbrot: 7-11 千島醬, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. Abendessen: 紅燒茄子, 炒莧菜, 炒黃瓜, 番茄炒蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 長豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Alpro 巧克力豆奶. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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