Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 182,66g | Kohlh: 148,33g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Peras, Continente Feijão Catarino, Lombo de Porco Grelhado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Leite Creme, Batatas Fritas, Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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