Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 95,07g | Kohlh: 199,64g.
Frühstück: 九阳 海盐芝士豆乳粉, 蓝莓, Oarmilk 希腊酸奶, 卡卡业 醇苦黑巧蓝莓欧包. Mittagessen: 重庆小面. Abendessen: 啤酒, 酸辣湯, 牡蛎, 炒青菜, 水煮鱼, 清蒸或水煮虾, 汤面. Snacks/Sonstiges: 柚子. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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