Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 121,18g | Kohlh: 90,94g.
Frühstück: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Mittagessen: 炒紅蘿蔔, 柳丁, 海帶（加醬油）, 雞蛋（整個）, 紫米飯, 花椰菜, 杏鲍菇, 炒青椒, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. Abendessen: 豆干, 新鮮豬肉香腸, 白切雞, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 中華 超嫩豆腐, 雞肉飯. Snacks/Sonstiges: 雞胸肉（不吃皮）, 洋蔥. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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