Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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105,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 70,32g | Eiw: 93,73g | Kohlh: 283,02g.
Frühstück: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Pide Ekmeği, Eker Ayran, Kuşbaşılı Pide, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Cevizli Sucuk, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Dut Kurusu, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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