Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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70 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 36,98g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 384,97g.
Frühstück: 味噌汁, ご飯, 生協 ピーマン肉詰め. Mittagessen: ご飯. Abendessen: ニッポンハム 八宝菜, アジフライ, 味噌汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: ゴマ団子, お団子. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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