Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 19,69g | Eiw: 53,62g | Kohlh: 129,75g.
Frühstück: SariWangi Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pepaya, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lilouvelee_'s Gewichtsverlauf
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