Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 283,87g.
Frühstück: 紐崔萊 高蛋白, 義美 全脂鮮奶, 水梨, 麻糬. Mittagessen: 純萃喝 拿鐵咖啡, MOS 日式豬排三明治. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, Costco 爆米花脆片鹹甜口味. Snacks/Sonstiges: 雞捲. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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a1122lisa's Gewichtsverlauf
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