Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 22,00g | Eiw: 56,99g | Kohlh: 153,31g.
Frühstück: Madu, Sari Roti Roti Tawar (2), Kopi Luwak White Koffie Original. Mittagessen: Bayam, Gula Pasir, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Mas, Mentimun (Kupas). mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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