Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 91,06g.
Frühstück: 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, 無糖豆漿, 芝麻包, 美威 鮭魚漢堡排. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 無糖豆漿, 水煮蛋, 旭家 蒟蒻丸子. Abendessen: Costco 南非博士茶, 蔬菜, 白蘿蔔, 麵筋, 水煮蛋, 全聯 鮭魚. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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