Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 97,14g | Kohlh: 78,02g.
Mittagessen: 水煮蛋, 白蘿蔔, 地瓜, 大漢 超嫩豆腐, 美威 鮭魚漢堡排, 燙青菜, 全聯 蒟蒻卷. Nachmittagstee: 披薩. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 地瓜, 炒雞蛋（整個）, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 金針菇, 全聯 小黃瓜, 全聯 鮭魚, 全聯 蒟蒻卷. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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