Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 92,80g | Kohlh: 98,03g.
Brunch: 素包, 無糖豆漿, 水煮蛋. Nachmittagstee: 地瓜, Myprotein 乳清蛋白粉. Abendessen: 高士達 特級冷壓初榨橄欖油, 如記 米血糕, 善美的 台灣鯛魚腹片, 煮熟的紅蘿蔔, 金針花, 全聯 豬後腿肉, 蔬菜. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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