Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
|
77,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2865 kcal
|
Fett: 68,16g | Eiw: 112,90g | Kohlh: 309,06g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo Cocido, Lidl Mozzarella Light, Bonarea Macarrones Boloñesa, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Huevo Cocido, Milbona Queso Emmental Lonchas, RealValle Pechuga de Pollo Braseada. Snacks/Sonstiges: Crownfield Copos de Avena Suaves, Hacendado Plátano, Café, Miel, Canela, Crownfield Copos de Avena Suaves, Milbona Leche Desnatada Calcio, Hacendado Plátano. mehr...
|
|
2884 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|