Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 53,08g | Kohlh: 139,44g.
Frühstück: Ehrmann Almighurt Coconuss, Berger Pfeffer-Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Aldi Paprika, Ofen Pommes. Abendessen: Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Gouda. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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