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體重46.0
體脂30.4％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1060
bmi21.0
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46 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 257,77g.
Frühstück: KIRIN 無糖紅茶, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Zweites Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 小番茄（葡萄形狀）, 台糖 玉米粒. Mittagessen: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 蜂之鄉 抹茶蜂蜜蛋糕, 杏仁粉（南杏）, 吉利T果凍粉, 瑞穗鮮乳 (290毫升), 細砂糖. Abendessen: 燙青菜, 熱乾麵. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 OOHA氣泡飲 柚子海鹽口味. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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