Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 25,99g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 43,48g.
Frühstück: 中華 超嫩豆腐, 元本山 無調味海苔, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 全聯 紅火焰萵苣, 四季豆, 酵母麵包, 老饕廚房 暖心老薑麻油雞, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 有心肉舖子 櫻桃鴨胸, 花椰菜, 透抽, 四季豆, 蝦仁. Abendessen: 水煮蛋, 雞胸肉, 煎雞蛋, 蛋花湯. Snacks/Sonstiges: 北海道 原味起司棒, 蘋果, 芭樂. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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