Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 87,72g | Kohlh: 125,96g.
Frühstück: 正安 泡菜, 元本山 無調味海苔, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 愛之味 水煮鮪魚片, 全聯 紅火焰萵苣, 玉米筍, 煮熟的雞蛋白, 酵母麵包. Mittagessen: 豬里肉（柳肉）, 炒豆芽, 正安 泡菜, 炒絲瓜, 炒桂竹筍, 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, 全聯 洋蔥, 炒雞蛋（整個）. Abendessen: 黃鱔, 煎雞蛋, 普通火腿片（約11％脂肪）, 豬肉碎. Snacks/Sonstiges: 桂冠 小湯圓, 雪梨, 八方雲集 豆漿, 7-11 美式咖啡. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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