Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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54,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 31,73g | Eiw: 76,00g | Kohlh: 179,51g.
Frühstück: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ポッカサッポロ かぼちゃのポタージュ. Mittagessen: セブンイレブン ゆで卵, まいたけ, ぶなしめじ, 印度カリー子 タンドリーチキン10種のスパイスミックス, トマト, キャベツ, 小麦粉, 玉ねぎ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, トップバリュ 天然むきえび, よつ葉 発酵バター, サツマイモ. Abendessen: ごま油, ヒガシマル 白だし, ナス, オーマイ ゆず香る和風醤油, モランボン 韓キムチ, セブンプレミアム おでん. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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