Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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120,0 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 17,12g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 76,30g.
Frühstück: Premier Protein Vanilla Shake. Mittagessen: Great Value Light Cream Cheese, Dempster's Cinnamon Raisin Bagel. Abendessen: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, White Bread, Turkey Dark Meat. Snacks/Sonstiges: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mehr...
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4421 kcal
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Bewegung:
Total steps 8,225 - move calories - 1 Stunde und 38 Minuten, Water weights / water jogging - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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