Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
|
73 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2757 kcal
|
Fett: 89,42g | Eiw: 208,69g | Kohlh: 293,00g.
Frühstück: Ogórki Konserwowe, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Chrzan, Szczypiorek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Soligrano Orkisz Ekspandowany , Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Łaciate Mleko 0,5%. Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Orkiszowy, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Protein Snack, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Cebule, Jajko, Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Śliwka Węgierka, Jabłko. mehr...
|
|
2895 kcal
|
Bewegung:
Rąbanie drewna w Cieksynie - 1 Stunde und 1 Minute, Klatka hantle i gumy - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|