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29.3%
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 124,87g | Kohlh: 111,50g.
Frühstück: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-香草. Mittagessen: 家樂福 白鯰魚排, 豆腐, 生菜, 小番茄（葡萄形狀）, 苜蓿芽, 地瓜, 蓮藕, 義美 滷海帶, 油豆腐, 燙青菜, 全聯 豬梅花肉. Abendessen: 豬頰肉, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 乾烤花生（加鹽）, 甜不辣, 鳳梨, 炒四季豆, 蘋果酥皮卷, 炸魷魚, 7-11 鹽酥雞. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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