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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich hoffe nur dass ich es auch halten kann. Ich wünsche euch einen schönen Tag.☀️🍂🎃🐿️😁
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78,6 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 47,70g | Kohlh: 117,83g.
Frühstück: Äpfel, Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Buerger Gemüse Maultaschen , Aldi Paprika-Salat. Abendessen: Abraham Pfefferschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kerrygold Extra Ungesalzen. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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