Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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142,5 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 108,93g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 165,76g.
Frühstück: Private Selection Multi-Grain Bread, Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Mittagessen: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Fried Battered Catfish, Great Value Deli Style Seasoned Potato Wedges, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Peach, Gala Apples, Navels Oranges. mehr...
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5679 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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