Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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102,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 188,35g | Kohlh: 222,80g.
Frühstück: Max Titanium Creatina, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato. Mittagessen: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Acém Cozido, Filé de Frango Grelhado, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Yoki Farofa, Patinho Grelhado. Snacks/Sonstiges: Frimesa Iogurte de Morango, Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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